ダイエット基本知識

【危険】飲むだけで10kg痩せる魔法の薬があったら、あなたは欲しいですか?

こんにちは!

ひとCです!

 

スマホでポチポチ、ふとネットを見ていると、

「飲むだけ、2カ月で-10kg!」

「食べるだけで、代謝アップで激やせ!」

「○○が脂肪を溶かす!」

なんてダイエット食品やサプリの広告をよく見たりしませんか?

 

ダイエットしようとしている人から見れば、

「飲むだけで」とか「食べるだけで」などの言葉は、簡単に痩せられるように聞こえて魅力的ですよね。

ですが食べるだけ、飲むだけで痩せられる奇跡の食品、サプリはこの世に存在しません。

全部ウソっぱちです。

簡単に痩せようとする意志の弱い人達をターゲットにした、ダイエット業界の手法なんです。

 

「でも、友達はあのダイエット食品を食べて痩せた!」

「あの有名人はあのサプリを飲んで-5kg痩せた!」

とか考えてはいませんか?

ダイエット食品、サプリはあくまでダイエットをサポートするための道具です。

ダイエットの基本を押さえずに、ダイエット食品、サプリだけで痩せることはまず不可能です。

 

あなたがもし、ダイエット食品、サプリを摂取するだけのダイエットをしようとしている、またはしているのであれば、痩せられない可能性が高いです。

いったんダイエットをストップしましょう。

この記事を読んで、『ダイエット食品、サプリのホント』を理解してください。

あなたは、ダイエット食品、サプリだけを摂取するダイエットを続け、お金をたくさん使い続けるも、結局痩せることはできないでしょう。

ダイエットで得たものは何もなし、残ったはダイエット食品とサプリ買った時の、クレジットカードの請求書だけ。

お金と時間を使ったのに痩せることはできず、あなたは周りからデブキャラ扱いされ続けるかもしれません。

あなたは、ダイエット食品、サプリのことを正しく理解することができます。

正しい知識を付けたあなたは、お金も時間も無駄にせず、着実にダイエットを進めることができるでしょう。

正しく痩せることができたあなたを笑う人はいなくなります!

痩せたあなたは自分に自信を持つことができ、好きなあの子にもアタックする勇気が出てくるはず!

ダイエット食品、サプリに興味がある。

これらを使って、効率よくダイエットを進めたい。

と思うあなたは、この記事を最後まで読んで下さいね!

ダイエットの基本、痩せるためのルール

ダイエットの基本、痩せるためのルール

ダイエットの基本、痩せるためのルールとは、

『摂取カロリー<消費カロリー』の状態を作ることです。

人間の体は、取り入れるカロリーより使うカロリーが多ければ痩せ、少なければ太るのです。

ダイエット食品やサプリだけで痩せられると思う人のほとんどが、この当たり前のことを忘れてしまいます。

 

ダイエット広告の『飲むだけで痩せる!』『食べるだけでダイエット効果!』に踊らされて、

「食べるだけでいいんだ」

「飲むだけでいいんだ」

と勘違いをしてしまいます。

飲むだけ、食べるだけで痩せられるものはこの世に存在しません。

ダイエット食品、サプリは本当に効果がないのか?

ダイエット食品やサプリは、効果が全くないというわけではありません。

ダイエット食品

ダイエット食品は、低カロリーで満腹感得るものや、足りない栄養素を得る目的のものがほとんどです。

上手く活用できれば、ダイエットを効率よく進めることができる便利なものです。

ただ広告の「食べるだけで-5kg」などを信じて、本当に食べることしかせずに、

他に何もしないから痩せられない人がいます。

 

広告がいけないのですが、ダイエット食品はあくまで、満腹感を得たりしてカロリーコントロールするための道具。

ダイエットの基本を理解して、正しい食生活、適度な運動をして活用していれば間違いなく痩せていくはずです。

カロリーコントロールさえできれば、ダイエット食品はなくてもダイエットは上手くいきますよ。

 

ダイエット食品の中には「○○成分で代謝をアップ」というものも多いですが、食べるだけで、痩せられるほど代謝を上げてくれるものは基本ありません。

ですが、運動の代謝促進を促してくれるダイエット食品などはあります。

 

ダイエット食品を活用するなら、

『ダイエット食品でカロリーコントロール+無酸素運動、有酸素運動』の組み合わせが良いです。

ダイエット食品のみのダイエットは、痩せないからダメですよ。

時間の無駄です。(経験済)

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ダイエットサプリ

ダイエットサプリは、誇張した表現のウソのものが多いです。

ですが中には、ちゃんと効果のあるものもあります。

『脂肪の吸収を抑える』

『代謝の促進をサポート』

『腸内環境を整えて、痩せやすい体へ』

などを謳っているサプリは、しっかりそういった効果を持っているはずです。

 

ですが、ダイエット食品と同じで「飲むだけでいいんだ」と考え、何もしない人はその効果を実感することはできません。

サプリもあくまで、ダイエットや食生活をサポートするだけの道具でしかありません。

『飲むだけで痩せる奇跡の薬』などではないのです。

 

ダイエットに基本である『摂取カロリー<消費カロリー』の状態を作って、そこにサプリを併用することで効果を実感、ダイエットを効率よく進めることができます。

ダイエットサプリは嘘の効果のものも多い

ダイエットサプリは嘘の効果のものも多い

サプリに限らずですが、ダイエット関連の商品には、悩んでいる人の心に付け込んで売りつけてくるものが多くあります。

サプリなどでは、

『1カ月でー10kg』

『飲むだけで脂肪が溶ける』

などの誇張した表現を使った広告が多いです。

 

1カ月でー10kg痩せたら病気です。

もし仮に痩せられてもリバウンド待ったなしです。

 

脂肪は溶けません。

脂肪は人間の予備のエネルギー源です。脂肪は、エネルギーを消費して燃やす以外減らす方法はありません。

脂肪吸引などという手法がありますが、あれは太りすぎてしまって、命の危機になったときにやるものです。体重が150kgぐらいになったら検討しましょう。

 

このように、「明らかにウソだろ」と思える広告のダイエットサプリや商品でも、残念ながら買ってしまう人はいます。

ダイエットは楽に痩せることなんてできません。あなたは騙されないでくださいね。

まとめ

あなたはこの記事を読んで、

・ダイエット食品、サプリを摂取するだけでは痩せることはできない。

・ダイエット食品、サプリはあくまでダイエットをサポートするもの。

・ダイエットの基本を理解してダイエット食品、サプリを併用するべき。

・ダイエット関連の商品には、食品、サプリに限らずウソのものが多い。

ということを知りました。

 

これからあなたが気を付けることは、

・ダイエット食品、サプリを使ってもそれだけに頼らず、食生活の見直しや、運動を行う。

・ネットのダイエット広告に騙せれない。楽して痩せるはほとんどウソ。

・ダイエットの基本『摂取カロリー<消費カロリー』の状態を作る。

何度も言いますが、ダイエット食品や、サプリはあくまでダイエットをサポートするだけの道具です。

それ単体で痩せられることは、まずありません。

ダイエットを成功させるためには『摂取カロリー<消費カロリー』の状態を作り、それを継続することです。

 

我慢するのが得意なら、摂取カロリーを抑えて

苦手なら、運動して消費カロリーを増やしましょう。

どちらも行えるのが一番いいです。自分のやりやすいように割合を調整しましょう。

これに、ダイエット食品、サプリを併用できれば効率よくダイエットを進められるはずです。

 

過度な制限はせずに、無理のないダイエットを心がけて下さい。

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